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Atelier « Améliorer la qualité de son sommeil »

Elisa Nart, Sophrologue
6 participants max
13/01/2024
de 10:30
à 12:00
45€

Elisa vous donne des outils de sophrologie (respiration, détente musculaire et visualisation positive) et quelques astuces à mettre en place au quotidien pour apprendre à mieux s’endormir, à avoir un sommeil réparateur et retrouver des nuits sereines. Avoir un sommeil de qualité est la base du bien-être, de l’épanouissement et de l’optimisation de notre potentiel.