Julie COUSINEY
Formée en 2023 à l’Institut Français de Sophrologie (IFS) de Catherine Alliotta, puis certifiée au RNCP niveau 5 en 2025, Julie propose des accompagnements individuels, ainsi que des sessions collectives hebdomadaires (lundis de 18h45 à 19h45).
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui développe l’écoute des ressentis et la capacité d’agir pour améliorer le bien-être. Elle peut soutenir le développement personnel (amélioration du quotidien, préparation mentale), ou bien un accompagnement thérapeutique (douleurs, post-opératoire, phobies, addictions).
La sophrologie ne remplace pas un accompagnement médical et/ou psychiatrique dans le cadre pathologique. Il s’agit d’un complément, qui est mis en place en parallèle d’un suivi de santé obligatoire.
Dans le cadre d’un accompagnement individuel, le sophronisé détermine un objectif à la première séance, qu’il souhaite avoir accompli à la fin de son parcours, composé de 8 à 12 séances entièrement personnalisées. Cet objectif est le socle du protocole de sophrologie.
En parallèle, les sessions collectives répondent à un besoin de mieux être plus global, sans objectif précis, et permettent un soutien et un échange de ressentis entre les différents participants. Celles-ci se déroulent en groupe ouvert, autrement dit vous pouvez y assister tout au long de l’année, à la fréquence que vous souhaitez et sous réserve de places disponibles.
Les moyens utilisés sont non tactiles et au nombre de trois : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale. La partie pratique se décompose en exercices de Relaxation dynamique (en position assise ou debout), permettant d’accéder à un état de conscience modifiée dans lequel les barrières mentales n’entravent plus la seconde partie, dite de Sophronisation, (en position assise ou allongée). Chaque exercice permet de travailler sur une intention spécifique (ex : substituer l’agitation par le calme), répondant à l’intention de la séance (ex : se recentrer). Ils viennent ainsi former une boîte à outils, utilisable à tout moment de sa vie.
Pour tout renseignement, veuillez prendre contact via la messagerie Doctolib, au 0608857159 ou bien via l’adresse mail : julie.cousiney@pro.mssante.fr
Toute prise de rendez-vous s’effectue sur Doctolib. Le praticien ne pouvant proposer que deux accompagnements individuels en simultané (soit environ 8 à 10 places par an), si vous ne trouvez pas de première séance disponible en ligne, veuillez prendre contact pour être placé(e) sur liste d’attente.
